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CÓMO dar salud a tus huesos: La infografía para estar ¡ más fuerte que un roble !

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huesos fuertes
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¿Quieres estar más fuerte que un roble?


Pues CUIDA TU ESQUELETO.

A TUS HUESOS LE DEBES TU MOVILIDAD – por si no te habías dado cuenta – :

Son los engranajes de tu maquina. 

Esa máquina ERES TÚ – tu cuerpo -.

 

Controla los alimentos que desosifican y enriquece los platos con los que van aportando “el cemento”. Son los nutrientes que intervienen no solo en la formación del hueso, también en su FIJACIÓN. Los diferentes minerales y vitaminas en conjunción y por sinergia – ¡ dados a la vez !- ayudarán a ello.

Te lo pongo fácil, te lo explico en formato infografico, para que te lo imprimas y lo tengas a mano, o para que la disfrutes, que siempre se hace más divertido, en este formato, el aprendizaje.


Aquí encontrarás LOS ALIMENTOS y ESTILO DE VIDA para FORTALECER Y DAR SALUD A TUS HUESOS y así podrás llegar a ¡ ESTAR MÁS FUERTE QUE UN ROBLE !. Descubrirás alimentos que seguro que no conocías hasta ahora, y algunas ideas de estilo de vida que ayudará a osificarte …


Por cierto, no hace falta esperar a la menopausia, tampoco a la vejez, para empezar a tomar conciencia de lo que enriquece a tus huesos. Cuanto antes empieces mejor  – de joven, no vaya a ser que luego sea demasiado tarde -.
 
 

infografia-calcio5

Te dejo este vídeo divertido:

¿ Somos robles ?, o ¿ no ?
Seguro que vas por buen camino…ACUERDATE que continuamos pedaleando havia una VIDA MÁS SANA…y Ahora dale a tus huesos alegría …
 

 
 
Nutrición & HEALTHY TRAINER

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