SOBRE MÍ

NUTRICIONISTA-DIETISTA-SALUD

¡ Por fin nos conocemos !

Soy Sonia Alcázar, nutricionista y entrenadora de la salud, ayudo a las personas a alcanzar su bienestar pleno a través de la alimentación, la toma de conciencia, y el cuidado en ellas mismas.

Si quieres, te lo resumo, estoy aquí para conseguir que cuides de ti.

Así que súbete a la bici, ponte cómodo y pedalea conmigo !

 

 

 

sonia-salud integral y nutricion

 

ASI SOY YO…

Nací un Domingo 11 de Octubre, en Barcelona… – me siento afortunada de vivir en esta ciudad tan Cosmoplitan, como digo yo siempre  “Aquí se respira a desarrollo”:

¡ EN BARCELONA HAY UNA GRAN APERTURA HACIA EL MUNDO !

Soy profesional de la Salud desde el año 2004. He de dar las gracias a mis padres por permitirme estudiar la carrera que quería – eran tiempos difíciles -. Ellos me facilitaron el camino, y yo creo que no lo he hecho nada mal sabiendo elegir en cada momento, y como una cosa te lleva a la otra,  ahora mismo me encuentro donde quiero estar. 

 

 

SIEMPRE TENGO LA SENSACIÓN DE QUE AÚN TENGO COSAS QUE APORTAR…

Una de ellas, este proyecto website – que cada vez más deja de ser proyecto y va cobrando vidilla, o eso, o me ilusiono fácilmente, que también puede ser !-. ¿ No sé si a ti te pasa lo mismo ?.

Es como una inercia que me mueve a una cosa, y cuando llego quiero ir al siguiente nivel y luego al nivel 3…y continuar así – me resulta difícil de explicar – pero sé que en parte me pasa por ser como soy. 

 

 

ENTUSIASTA 

SOÑADORA

CREATIVA

El Bienestar se puede lograr a través del control de la alimentación, la práctica del deporte, y en general la salud,  –tanto física como emocional-.

somos lo qu ecomemos
SOMOS LO QUE COMEMOS

Lo de la nutrición me vino cuando fui descubriendo como a través de la alimentación podíamos influir en nuestro bienestar fisiológico, en nuestro cuerpo y en la mente. Acabé mi formación en el Máster Nutrición y Salud en 2013.

 

 

He encontrado el momento de compartir contigo todo lo que sé en el terreno de la alimentación, nutrición y salud.

 

Rodearme de las personas correctas en el oportuno lugar y momento, me permitió conocer el coaching y neurolinguística

La mayor de la escuelas: ¡ LA VIDA !, en ella he encontrado las oportunidades de crecimiento – también conocí los obstáculos-.

Detrás de cada barrera hay una OPORTUNIDAD

¡ Algunas personas me enseñaron muchas cosas, que han permitido acercarme donde ahora estoy !.


Otras personas son unos grandísimos Compañeros de viaje – el mejor coach de vida nunca conocido !


 

Soy autodidacta del neuromarqueting digital, DISEÑO WEB, y copywritter. 

 ¡ Siempre me ha apasionado escribir y la redacción ! 

 

Mis 3 pilares

DEPORTE

nutriendolavida

ALIMENTACIÓN

fresh and natural food

PENSAMIENTO POSITIVO

 

Creo en MÍ,

                  creo en TI !

APRENDÍ QUE UNO PUEDE CONSEGUIR LO QUE SE PROPONGA…pero nadie dijo que fuera fácil

Solo debes creer que te mereces aquello que sueñas, con todo tu corazón. 

El corazón: el órgano de la verdad humana

(y no solo una máquina de bombear sangre…)

Mis alimentos favoritos:

una ensalada de hojas variadas con frutos secos; el arroz en todas sus formas (si es en paella mejor); el marisco; aguacate; una buena patata hecha al vapor con sal y recién hecha; las alcachofas (de todas las maneras); el picante (ajo, cebolla, cebolleta, pimienta, tabasco, pimentón…guindilla…lo que sea pero que pique); el pan integral (cuantas más semillas mejor); los cereales; infusiones; lo salado (lo poco dulce); una pizza casera; mis batidos wellness de Sonya’s Juicerys ; un bocadillo de tortilla francesa calentito y de patata; El cocido; una torradeta con escalibada y anchoa…

Soy bastante apañada en la cocina,

tengo gusto para preparar unos platos deliciosos,

a pesar de ser algo desordenada.

¡ No se como lo hago !

RECONOZCO QUE ME ENCANTA AÚN MÁS COMER, DISFRUTO DE ESTE  placer….

…de los sabores intensos, puros y poco artificiados…(aunque suene a raro, huyo de los aditivos, aderezos comerciales, edulcorados,…nunca me gustaron mucho las golosinas).

“Encuentra tu propio equilibrio”

Si quieres empezar con algo este es 

mi REGALO particular !

puedes compartirlo con tus amigos, no te lo guardes todo para ti jejeje

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