Un relato en formato Podcast que te acercará a uno de nuestros Neurotransmisores (NRT), la OXITOCINA: entenderás sobre la importancia de nuestro Estilo de vida, la Compañía, el Amor…y como la Actitud, las Emociones sentidas, nuestra vida en sociedad influyen en nuestra SALUD, a nivel Mental y también Físico. Una cascada de bioquímicos sucede dentro de nosotros !
Sencillos TIPS para el día a día te harán tomar conciencia a partir de ahora de tus emociones.
Vas a entender porque existen lugares y personas que nos hacen sentir bien en momentos determinados !
A lo que voy, podríamos controlar la fabricación de OXITOCINA tan solo tomando conciencia de como nos sentimos, tan solo «escuchándonos», debemos entendernos si queremos gozar de una vida Plena. Si queremos Sacar lo mejor de nosotros.
Rodearte de los TUYOS es más importante de lo que crees ! Abrazar, Amar, Compartir
…Y es que somos seres sociales por naturaleza, los lazos de amor, cariño y gestos amables no solo nos hacen sentir bien emocionalmente. Provocan unos síntomas físicos, en nuestro sistema nervioso !
Por algo se llama a la Oxitocina la hormona de la Felicidad, lo sabiais ? Es la del APEGO y la que nos hace CONECTAR CON LOS DEMÁS, de la Empatía, la compasión y el altruismo !
Conoce la fisiología de la Oxitocina (así como de otros NRTs: serotonina, dopamina, cortisol…) y controlarás tu Vida. Domina al malo «El Cortisol». Es parte del maravilloso mundo de las Hormonas y NRT.
Qué trataré:
[ Breve storytelling ] entremos en ambiente !
El día del Amor…ya está aquí (ya pasó mejor dicho, porque lo grabé por aquel entonces).
Breve inciso sobre Oxitocina como hormona, que conocemos las mujeres (la del Embarazo y parto).
La Oxitocina como Neurotransmisor (NRT), formando parte del Sistema Nervioso: Porqué se relacionada con la FELICIDAD y el AMOR ?
Conozcamos a Cortisol, en exceso…es el contrario a la Oxitocina ! Nos provoca inflamación, MATA NUESTRAS NEURONAS.
Alerta a las señales de VIVIR EN ESTRÉS, a permanecer intoxicado en CORTISOL.
Mención bibliográfica a figuras investigadoras, un punto de inflexión en el conocimiento sobre este neurotransmisor, la Oxitocina: el Amor, Confianza y Felicidad de P. Zag y la Longevidad de E. Blackburn.
Grandes aportaciones: un compendio donde ACTITUD, EMOCIONES, ESTILO DE VIDA y SISTEMA NERVIOSO (nuestros neurotransmisores) interactúan ENTRE SÍ, como un Vaivén que no tiene fin. De idas y de vueltas.
Tips, recomendaciones Como GENERAR más OXITOCINA: yo te lo explico, aunque el secreto está en Ti MISMO, en UNO MISMO !
La otra cara de la moneda, la SOLEDAD NO ELEGIDA, como afecta a nuestra SALUD, felicidad y BIENESTAR.
Accede a mi Podcast,
PODCAST | Ep #2 AMOR, FELICIDAD y mucha OXITOCINA ! | Sonia Alcázar de nutriendolavida.com
Podéis escucharlo en mi plataforma de [ PODCASTS ] o bien en el video de Youtube (insertado abajo) !
Pues, con esto y con todo…me despido de vosotr@s…
Gracias por escucharme, os deseo que FABRIQUEIS Mucha Oxitocinaaaa !!!!
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Bibliografía que menciono:
– Paul J., Zag. «LA MOLECULA DE LA FELICIDAD …». Aquí https://amzn.to/3Y3t6iU
– Elizabeth Blackburn, Premio Nobel 2009 en Fisiología o Medicina. Su libro «LA SOLUCION DE LOS TELOMEROS: APRENDE A VIVIR SANO Y FELIZ». Aquí: https://amzn.to/40TVIht
Si estáis comprometidos en Mejorar vuestra Salud os lo pongo fácil, lee Aquí http://nutriendolavida.com/5-mejores-suplementos-en-salud-2/#.ZAOMy3bMKUk
Hasta el próximo capitulo !
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