¡ Por fin nos conocemos !
Soy Sonia Alcázar, nutricionista y entrenadora de la salud, ayudo a las personas a alcanzar su bienestar pleno a través de la alimentación, la toma de conciencia, y el cuidado en ellas mismas.
Si quieres, te lo resumo, estoy aquí para conseguir que cuides de ti.
Así que súbete a la bici, ponte cómodo y pedalea conmigo !
ASI SOY YO…
Nací un Domingo 11 de Octubre, en Barcelona… – me siento afortunada de vivir en esta ciudad tan Cosmoplitan, como digo yo siempre «Aquí se respira a desarrollo»:
¡ EN BARCELONA HAY UNA GRAN APERTURA HACIA EL MUNDO !
Soy profesional de la Salud desde el año 2004. He de dar las gracias a mis padres por permitirme estudiar la carrera que quería – eran tiempos difíciles -. Ellos me facilitaron el camino, y yo creo que no lo he hecho nada mal sabiendo elegir en cada momento, y como una cosa te lleva a la otra, ahora mismo me encuentro donde quiero estar.
SIEMPRE TENGO LA SENSACIÓN DE QUE AÚN TENGO COSAS QUE APORTAR…
Una de ellas, este proyecto website – que cada vez más deja de ser proyecto y va cobrando vidilla, o eso, o me ilusiono fácilmente, que también puede ser !-. ¿ No sé si a ti te pasa lo mismo ?.
Es como una inercia que me mueve a una cosa, y cuando llego quiero ir al siguiente nivel y luego al nivel 3…y continuar así – me resulta difícil de explicar – pero sé que en parte me pasa por ser como soy.
ENTUSIASTA
SOÑADORA
CREATIVA
El Bienestar se puede lograr a través del control de la alimentación, la práctica del deporte, y en general la salud, –tanto física como emocional-.
Lo de la nutrición me vino cuando fui descubriendo como a través de la alimentación podíamos influir en nuestro bienestar fisiológico, en nuestro cuerpo y en la mente. Acabé mi formación en el Máster Nutrición y Salud en 2013.
He encontrado el momento de compartir contigo todo lo que sé en el terreno de la alimentación, nutrición y salud.
Rodearme de las personas correctas en el oportuno lugar y momento, me permitió conocer el coaching y neurolinguística.
La mayor de la escuelas: ¡ LA VIDA !, en ella he encontrado las oportunidades de crecimiento – también conocí los obstáculos-.
Detrás de cada barrera hay una OPORTUNIDAD
¡ Algunas personas me enseñaron muchas cosas, que han permitido acercarme donde ahora estoy !.
Otras personas son unos grandísimos Compañeros de viaje – el mejor coach de vida nunca conocido ! –
Soy autodidacta del neuromarqueting digital, DISEÑO WEB, y copywritter.
¡ Siempre me ha apasionado escribir y la redacción !
Mis 3 pilares
DEPORTE
ALIMENTACIÓN
PENSAMIENTO POSITIVO
Creo en MÍ,
creo en TI !
APRENDÍ QUE UNO PUEDE CONSEGUIR LO QUE SE PROPONGA…pero nadie dijo que fuera fácil…
Solo debes creer que te mereces aquello que sueñas, con todo tu corazón.
El corazón: el órgano de la verdad humana
(y no solo una máquina de bombear sangre…)
Mis alimentos favoritos:
una ensalada de hojas variadas con frutos secos; el arroz en todas sus formas (si es en paella mejor); el marisco; aguacate; una buena patata hecha al vapor con sal y recién hecha; las alcachofas (de todas las maneras); el picante (ajo, cebolla, cebolleta, pimienta, tabasco, pimentón…guindilla…lo que sea pero que pique); el pan integral (cuantas más semillas mejor); los cereales; infusiones; lo salado (lo poco dulce); una pizza casera; mis batidos wellness de Sonya’s Juicerys ; un bocadillo de tortilla francesa calentito y de patata; El cocido; una torradeta con escalibada y anchoa…
Soy bastante apañada en la cocina,
tengo gusto para preparar unos platos deliciosos,
a pesar de ser algo desordenada.
¡ No se como lo hago !
RECONOZCO QUE ME ENCANTA AÚN MÁS COMER, DISFRUTO DE ESTE placer….
…de los sabores intensos, puros y poco artificiados…(aunque suene a raro, huyo de los aditivos, aderezos comerciales, edulcorados,…nunca me gustaron mucho las golosinas).
«Encuentra tu propio equilibrio»
empieza ahora…
en breve podrás suscribirte a mi newsletter para estar actualizado y recibir boletines de tu interés. Juntos haremos crecer la comunidad !