TEST DEL ERUCTO 3′ detección Hipoclorhidria: gases, hinchazón abdominal…

TEST RÁPIDO 3′ para la HIPOCLORHIDRIA | sientes ardor, reflujo, malestar abdominal…?¿

Sientes pesadez, ardor de estomago, malestar abdominal tras la comidas?

Hay algo que debes PROBARtest HIPOCLORHIDRIA. Vamos a tratarlo fácilmente con unos sencillos TIPS .

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Te dejo el vídeo de Youtube al final del todo !!

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la Hipoclorhidria es la falta de ácido clorhídrico (HCL) en el estómago. Síntomas típicos sobre todo después de comer:

ardor de estómago.

eructos.

reflujo.

digestiones pesadas y lentas…

Pues así es, la falta de este ácido provoca todos estos malestares !

Te doy el sencillo TEST o truco rápido, tan solo 3′ !!! para que reconozcas si la padeces:

1. Pones en un vaso dos dedos de agua y le echas una cucharadita de postre de bicarbonato sódico y te lo tomas EN AYUNAS.
2. Una vez te lo bebes debes cronometrar el tiempo que tardas en eructar: -Si tardas menos de 3 minutos: Tu ácido es correcto -Si tardas entre 3 y 4 minutos repites el mismo proceso al día siguiente porque la prueba no será concluyente. -Si tardas más de 4 minutos o no eructamos, es significativo de que debes hacer algo para acidificar tu estómago.

¿las Causas ?

Intolerancias a gluten u otros alimentos. Bacteria H. Pylori.

El consumo continuado de Omeprazol (precisamente para esto…crea un efecto rebote porque se acaba por inhibir la secreción de este ácido)

¿ y qué podemos hacer ?

Toma nota de estos TIPS, si no quieres prender llama …(créeme, sé lo que es el ARDOR de estómago).

1. zumo de limón diluido en agua antes de cada comida.

2. El vinagre de sidra o de manzana también es estupendo, úsalo en la ensalada que acompañes.

3. Consume alimentos amargos como la endibia, el hinojo, el jengibre o la alcachofa.

4. La regaliz ayuda a segregar más HCL (precaución para aquellos que padezcan de Hipertensión).

5. Evita tomar líquidos durante la comida.

6. Evita la fruta, infusiones e incluso el agua también en el postre.

Si alguna vez sufres de ardor o reflujo, haz la prueba del bicarbonato.

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Sonia Alcázar

Creadora de contenidos de nutriendolavida.com y mi Podcast de NUTRIENDO LA VIDA.

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