Piñas en la nieve
[…] A veces se hace difícil sobrevivir con nuestras creencias, esas que nos limitan y no nos dejan cambiar…que nos generan unos pensamientos y por tanto unas emociones ! Intentamos sacar la […]
Girando 1º TE ACERCAS A DONDE QUIERES LLEGAR !
Un poco de coaching para la vida aporta una buena base para cambiar eso que tanto deseas, cualquiera que sea el área! Algunas personas me enseñaron y me siguen enseñando mucho sobre ello, […]
Los 3 PRINCIPIOS de la Dieta en el DEPORTISTA
La NUTRICIÓN EN EL DEPORTISTA debe cumplir con estos 3 principios: Cubrir las necesidades energéticas durante la práctica del deporte. Preservar la SALUD. Mantener el estado de HIDRATACIÓN del cuerpo. Optar por menús CUALITATIVOS antes […]
Mis recetas DETOX & WELLNESS: Juicery’s Party.
Descargate este PDF con mis RECETAS: JUGOTERAPIA_SonyasJuicerys Es la FIESTA, por fin… Mira lo que he hecho para ti, justo preparándote para el Verano ! Únete a la fiesta… Disfruta de estas recetas […]
VIVIR SIN REGLAS. Manual de alimentación y demás para una menopausia feliz
Felicidades por haber llegado a esta maravillosa etapa, – no creo que te haya resultado tan fácil pasar de la niñez a la adolescencia y de aquí a la juventud […]
Tú y yo tenemos un plan: ACTIVE you ! deporte, mente y alimentación -ENERGY lifestyle-
Tú y yo tenemos un plan: A C T I V E you ! deporte, mente y alimentación – ENERGY lifestyle – Receta nº 1: mantén un estilo de […]
COMER es LA SALSA de la vida! Aprende a disfrutar con cada ingrediente.
«Se te ha olvidado lo placentero que puede resultar un buen plato de comida?»
Disfruta de cada meta que te propongas, disfruta con cada ingrediente de tu plato !
CÓMO COMES? las 10 estrategias del Mindful eating para disfrutar comiendo.
¿ Y tú…Cómo comes? ¿ Cómo comes? – ¿Te lo has preguntado alguna vez ?-. Desde una visión integrativa se concede importancia a la actitud de la persona en el […]